Nawadnianie organizmu jest niezbędne do jego prawidłowego funkcjonowania. Organizm człowieka w 60% składa się z wody. Dlatego też uważana jest ona za źródło życia, ponadto bierze udział w wielu ważnych procesach fizjologicznych. Niedobór wody prowadzi do poważnych konsekwencji dla naszego zdrowia, a niekiedy nawet życia.

Podstawowe zasady działania nawadniania organizmu są proste – człowiek sięga po wodę, gdy poczuje pragnienie. Jednak osoby, które chcą zadbać o prawidłowe nawodnienie organizmu, zadają sobie wiele pytań dotyczących ilości płynów, jaka powinna być spożywana każdego dnia.Continue Reading